- 2020.05.29
- 睡眠,
女性の眠りは浅い？睡眠障害の原因と寝不足の改善で得られる効果
そもそも女性は眠りが浅い 男女問わず、睡眠不足が多いと言われている日本人にとって、睡眠障害は健康に悪影響を及ぼす原因の一つです。 生物学的にも男性に比べ女性は眠りが浅いと言われており、女性にとって睡眠不足は健康面以外にも美容面でも良くありません。 そこで、今回は女性の眠りが浅い原因と睡眠についての改善方法や睡眠障害で起こる身体への影響を紹介していきます。 女性の睡眠が浅い理由 男性よりも女性の方が […]